Kurse und Vorträge

Die moderne Küche: Einfach, natürlich und soo lecker!

birne_grün Vitalstoffreiche Vollwertküche Grundkurs:
Aus frischen Zutaten bereiten wir leckere Gerichte von der vielseitigen Frischkost vorweg, einer einfachen Suppe, einer Hauptspeise bis hin zum köstlichen Nachtisch. Brot oder Brötchen mit je einem süßen und herzhaften Aufstrich und natürlich das Kernstück einer vitalstoffreichen Kost: Das Frischkorngericht nach Art des Bircher Müsli dürfen nicht fehlen!

birne_grün Veranstaltungsort:
Bei Ihnen zu Hause in Ihrer Küche! Sie haben Freunde und Bekannte, die ebenfalls interessiert sind? In geselliger Runde von 3-5 Personen kochen wir gemeinsam ein Menü von der Vorspeise bis zum Nachtisch und erarbeiten die Grundregeln der vitalstoffreichen, vollwertigen Ernährung. Ich besorge die notwendigen Zutaten und stelle meine persönlichen Küchenmaschinen (falls nicht schon vorhanden) zur Verfügung. Aufgeräumt wird zusammen!

Themen

birne_grün Iss mein Kind, iss:
Dieser Kurs richtet sich an Mütter mit Säuglingen und Kleinkindern. In diesem Kurs erfahren Sie, wie man einfach und schnell eine leckere, kindgerechte Mahlzeit zubereitet, die alle notwendigen Vitalstoffe enthält, damit der Sprössling kräftig gedeiht und weniger anfällig ist!

birne_grün Schlank ohne Hungerkur:
Gehören Sie zu denjenigen, die sämtliche Diäten ausprobiert haben, es aber jetzt leid sind, und sich immer noch mit Ihren Pfunden „herumschlagen“? In diesem Kurs erfahren Sie alles über die Ursachen für das „Übergewicht“ und wie Sie ohne zu hungern ihr Idealgewicht erreichen, problemlos halten und dazu Ihre Gesundheit stabilisieren (evtl. 2-3 Treffen erforderlich).

birne_grün Kochen für Teens:
Ein enormer Leistungsdruck in Schule und Berufsausbildung lastet auf den Jugendlichen. Fastfood und zu viel „Süßes“ beeinträchtigen die körperliche und geistige Leistungsfähigkeit. Müdigkeit, Konzentrationsschwäche, Übergewicht, Hautprobleme (Akne) u.v.m. sind die Folgen. Gemeinsam bereiten wir ein leckeres Menü von der Vorspeise bis zum Nachtisch und besprechen die wichtigsten Regeln für eine gesunde Ernährung, um fit und leistungsstark zu bleiben.

Kursdauer:    ca. 3,5 Stunden

Weitere Themen:
birne_grün Naschen ohne Reue
birne_grün Partysnacks
birne_grün Vitalstoffreiche Vollwertküche für Fortgeschrittene

Alle Speisen werden ausschließlich ohne Auszugsmehl, Fabrikzucker und Fabrikfett zubereitet!